养生吃什么菜好呢?_蔬菜_饮食

　　这几天，天渐渐地暖了，按照惯例来说，每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖，冬季已经远去，春天逐渐靠近。养生学讲春季新陈代谢开始旺盛，饮食只能选用辛、甘、微温的食品，多吃韭菜、豆芽、菠菜三...[详细]

南瓜预防多种癌症_蔬菜_饮食

　　在中医理论中，食物如同中药，也有各自的四性寒、热、温、凉和五味酸、苦、甘、辛、咸以及其对于健康益处或禁忌，故有“药食同源”之说。食物是我们维持生命、成长、保持健康的基础。预防癌症...[详细]

各种颜色蔬菜来守护身体_蔬菜_饮食

　　红色食物养心　　红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液...[详细]

西红柿怎么治疗贫血治肝炎_蔬菜_饮食

　　治皮肤病　　将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。　　美容、防衰老　　将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。　　治高血压　　每...[详细]

饭馆吃饭少吃三种素菜_蔬菜_饮食

　　“肉差不多了，再点些素菜吧。”营养医生表示，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅“洗礼”，维生素C差不...[详细]

吃菠菜让你更年轻_蔬菜_饮食

　　菠菜含有丰富的矿物质与维生素，其量之大，在蔬菜饮食中名列前茅。虽然菠菜现在一年四季都能买得到，但以春天采收者为很佳。　　春天，新鲜的菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，很重要的有...[详细]

三种蔬菜营养丰富_蔬菜_饮食

　　春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。　　要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因...[详细]

食物营养价值比拼_蔬菜_饮食

　　我们总希望吃进肚子里的是很好的食物。可是，到底什么对我们的健康很有利呢?近日，美国“读者文摘”网站总结了多位营养学家的研究，对同类食物家族中的“近亲”成员，作了比较。　　1.培...[详细]

怎么减少肠胃负担_蔬菜_饮食

　　近年来，随着医学界对肠胃疾病研究的不断深入，人们发现进餐顺序很有讲究，否则，可能损害肠胃健康。　　先吃蔬菜后吃肉　　美国哥伦比亚大学的营养学家经过长期研究发现，无论人们进食食物的复杂程...[详细]

吃姜不要去皮_蔬菜_饮食

　　民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、...[详细]