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动感单车速度多少合适 动感单车速度多少合适儿童

时间:2024-10-22 浏览量:3次
因人而异。 动感单车的速度是可以进行调节的,一般来说速度越快,燃烧的热量就越高,但也不是说越快越好的,需要根据个人的体质来决定。 一般来说个人体质越好,那么所能承受的强度也就越大,如果是要用于减肥瘦身的话,那么建议使用中等速度就可以了,而且锻炼者的心率也要保持在不超过很大心率的65%,并连续骑行30分钟,这样才能起到更好的燃脂效果。 以上就是运动养生栏目下与动感单车有关,关于“动感单车速度多少合适”相关内容,希望能够帮助到您!

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