老人进补选芡实_蔬菜_饮食

　　祖国医学认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体很适宜进补的季节。老人秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，当首推芡实。　　芡实又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞...[详细]

中老年人吃什么蔬菜好呢?_蔬菜_饮食

　　紫菜和海苔营养丰富，是海产品中的美味食品。中老年人常食紫菜和海苔，有益于身体健康。　　其实，紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜。北方以条斑紫菜为主...[详细]

辣椒对人体的好处有哪些?_蔬菜_饮食

　　当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开;当我们不论寒暑、不论南北、不论男女，都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时，“辣”在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道。它让我们食欲大增、不吃...[详细]

洋葱对身体的好处_蔬菜_饮食

　　葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功...[详细]

饮食减肥要多吃蔬果_蔬菜_饮食

　　春天的脚步已经来临，气温慢慢回升，衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否对脂肪掉以轻心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也没关系，只要谨遵下面3宜，瘦回来不是难题。　　1.宜多吃蔬果　　蔬菜水...[详细]

菠菜豆腐的好处_蔬菜_饮食

　　菠菜和豆腐不能一起吃，这句话经过几十年的宣传，已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而，根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。　　从前认为菠...[详细]

要多吃有颜色的蔬菜_蔬菜_饮食

　　当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照...[详细]

芹菜的6大神奇功效_蔬菜_饮食

　　芹菜的根、茎、叶和籽都可药，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效：　　一、平肝降压　　芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显...[详细]

如何选择新鲜的蔬菜_蔬菜_饮食

　　蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。但是你知道怎样才能挑...[详细]

降血压蔬菜有哪些?_蔬菜_饮食

　　现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。下面...[详细]