脸色暗沉发黄如何调理 6款食物别错过
时间：2024-10-18
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1、
蜜汁花生枣
红枣、花生各100克，用温水泡好后，入锅加适量的清水，小火煮到熟软，加入冰糖，煮至汁液粘稠停火，搅拌均匀。
作用：红枣补气，花生补血，蜂蜜排毒，综合后功能更强，使让面色红润，气血旺盛。
2、
首乌参豆汤
首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。黑豆提前浸泡一个晚上，先煮1个小时，再加入北沙参、首乌，同煮30分钟，取汁饮用，每日1剂。
作用：首乌，促进造血功能，延缓衰老；北沙参，清热养阴，益胃健脾；黑豆，活血利水，补血安神、明目健脾、补肾益阴。此方主滋补肝肾，益气润肤。
3、
雪莲枸杞红花饮
天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克，用沸水冲泡，即可饮用。
作用：天山雪莲，通经活血、温肾助阳；枸杞，养肝、滋肾、润肺；红花，活血通经。此茶非常宫寒，冬季手脚冰凉，阳气不足的女性，可自然改善气色。
4、
笋烧海参
水发的海参200克，切成长条状，鲜笋或者水发笋100克，切片，一起入锅，加适量的瘦肉烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
作用：海参，滋阴养血，竹笋，可以清内热，可用于阴血不足，燥火型体质的女性改善面色。
5、
当归红枣鸡汤
当归10克，鸡肉、红枣、生姜适量。鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫一下，再将当归，红枣，鸡肉一起放入炖锅中，加适量清水，隔水炖煮至肉熟烂调味。
作用：当归，补血和血，调经止痛，润燥滑肠，一种高价值的保健品，不仅可以补气色，还能滋阴补肾。
6、
三红补血汤
红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，红豆浸泡1小时，食材洗净后，入锅，加适量清水，大火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花，加冰糖调味。
作用：红枣，能补脾益气，改善血虚萎黄；红豆，利尿、消肿、健脾；花生，益气健脾、补血止血。此方简单食疗又好，可以改善贫血，促进造血功能。治疗癫痫贵阳哪个医院好
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