寒露养生多吃“根”秋

农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露节气要重点提防凉燥，养生保健不妨多吃些山药、萝卜等“根”。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质...[详细]

秋后萝卜赛人参秋

红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是...[详细]

喝30℃水很有益身体健康秋

一般来讲，现烧开的白开水晾凉了，在30℃左右喝很好，这时的水温与手心的温度差不多，喝了很解渴。而冰水的温度和体内温度的反差太大，一口饮尽，急速的物理降温可能会引发胃肠道的痉挛，甚至腹痛。烫的...[详细]

秋菊入食美味多秋

我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用...[详细]

7款食物驱秋燥秋

秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养...[详细]

熬煮靓汤润秋燥秋

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健...[详细]

秋燥 多吃白色食物润肺秋

一场秋雨一场寒，渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肺也会受到牵连。肺在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，...[详细]

橙皮别丢弃！橙子皮的营养功效与作用

橙子皮还有一个很有效的作用就是可以用来醒酒，很多喜爱喝酒的朋友可以在饮酒之后泡一杯橙子皮水，可以让口气更加的清新。在生活中，橙子皮也是很好的天然异味吸附工具。那么橙子皮的功效与作用到底有哪...[详细]

醋调石灰粉，帮你除腋臭

受访医生：成都中医药大学中医药情报研究部 蒲昭和副研究员湖南林先生咨询：本人有腋臭的毛病，经常用药也未根治。我看到某报介绍一验方：将患处清洗干净后，用醋拌适量的石灰粉，外敷，一日一次，一般...[详细]

“宅家”一族怎么减肥 坚持5个好习惯让你瘦不停

“宅家”一族怎么减肥 坚持5个好习惯让你瘦不停宅在家里也能变瘦?1每天至少喝一杯绿茶绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂...[详细]