晚上睡不着如何处理 哪些食物可以助于睡眠

晚上睡不着首先需要保持平常自然的心态，因为情绪紧绷是很难入睡的，在睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。还可以通过按摩...[详细]

高血压吃哪些食物好 跑步可以降血压吗

高血压患者平时可以吃一些蔬菜水果来改善，比如苹果、香蕉、洋葱、芹菜。苹果含有丰富的果糖、有机酸、果胶以及纤维素等元素，患者经常使用，可以控制血压水平。香蕉含有钾元素，钾离子，可以对血压升高...[详细]

怀孕三个月吃什么好 怀孕3月不能吃的食物

怀孕前三个月可以吃一些容易消化而且清淡的食物，还可以吃一些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。需要摄入丰富的蛋白质，豆质和蘑菇可多吃一些。同时还可食用含有叶酸的食物，例如：青菜、卷心菜、柑橘...[详细]

瘦肚子的运动方法 如何瘦肚子

可以选择一些平板撑、仰卧起坐、摇呼啦圈，或者是做一些瑜伽运动，都是可以瘦肚子的。仰卧起坐是很瘦肚子效果很好的，因为它针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实。而摇呼啦圈...[详细]

坐月子吃什么对身体好 产后注意事项

女性在生完孩子，坐月子期间可以多吃一些含有丰富维生素和蛋白质的食物，比如当季节的新鲜水果蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶类等，还应该多喝一些高营养的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。还可以...[详细]

乌龙茶的作用与功效 乌龙茶有什么禁忌

乌龙茶有减肥、降血脂、抗衰老、预防蛀牙的作用，乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，可以降低血液中的胆固醇含量，还有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用，喝乌龙茶还能让血液中的维生素C保存较高的...[详细]

痔疮术后吃什么恢复 痔疮术后如何护理

在痔疮手术后，患者可以吃一些流质或半流质食物，比如米粉、面条、排骨汤等。还需要注意的就是有充足的饮水量，有利于手术之后粪便的软化。还可以多吃一些含粗纤维素多的食物。也可以吃一些蔬菜水果，可...[详细]

顺产后坐月子吃什么好 产妇吃什么可以促进睡眠

女性在顺产后坐月子期间可以喝鲫鱼汤，不仅可以通乳催奶，还能对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用，还可以吃乌鸡，对产后气虚，血虚非常的有效。喝南瓜薏米粥也是非常不错的选择，南瓜有消炎止痛作用，薏米...[详细]

丰胸的方法 哪些水果能丰胸

丰胸可以通过饮食方面，比如可以食用一些丰胸胶质类食物，有海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋等。还有一些丰胸的海鲜，如蛤蜊、牡蛎、蚵等，其含有丰富的矿物质-锌，可以让胸部变丰满，丰胸的水果也是有...[详细]

老人服降压药后喝牛奶致血压骤升头晕头痛_老人保健_保健

牛奶中含有丰富的“酪胺”，降压药会导致它大量蓄积，引起血压骤升，心律紊乱，严重者会引起血压持续性升高，甚至发生高血压危象，出现昏迷等。　　除高血压之外，心衰的病人服用洋地黄、地高辛等...[详细]