【素炒海带丝】_素炒海带丝_怎样做_如何做-大众养生网
时间：2022-05-17
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素炒海带丝是很普通的一种吃法，但是这些食用方式在生活当中却是备受人们喜爱的，那么常见普通的素炒海带，到底要如何制作呢，不妨参考以下所具体介绍的方法。
一、素炒海带丝的做法
1.春季是孩子长高的高峰期，补钙是不能少的，这不药物补还不如食补吧，多做些补钙食物给孩子吃才是*，海带就是不错的选择喔
2.海带丝的菜市场买泡好的，洗净切段
3.生姜切丝备用，大蒜切小粒备用
4.热油锅把生姜丝跟大蒜粒下锅炒香
5.放入切好的海带丝
6.大火炒熟加入盐巴、鸡精、料酒调味即可
7.起锅装盘上桌享用吧
二、制作方法
1、海带丝是菜市场买泡好的，洗净切段；
2、生姜切丝备用，大蒜切小粒备用；
3、热油锅把生姜丝跟大蒜粒下锅炒香 ；
4、放入切好的海带丝 ；
5、大火炒熟加入盐巴、鸡精、料酒调味即可 ；
6、起锅装盘上桌。
三、营养价值
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。