当前位置： 首页 >> 女人养生 白领警惕10大职业病 时间：2024-09-10 浏览量：4次 白领养生是白领很关注的话题，白领由于伏案工作时间长，长时间面对着电脑，引发了很多职业病，肩颈酸楚、胃疼难耐、眼干脱发、颈椎、腰椎等运动系统问题尤为严重。我们不得不面对现实："职业病"已经缠上我们了!注意白领10大职业病，及时很好防范措施! TOP 1：颈椎病 要问现在的白领：“每天身体哪部分很让人难受?”答案十有八九是颈椎。肩膀酸痛、头疼、头晕、眼花甚至恶心、手麻……样样都是颈椎不好惹的祸。要如何治疗及防范呢? 对症治疗： 目前国内对于颈椎病强调以非手术治疗为主，比如按摩、牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。西医的诊断配合中医的治疗效果是很好的。而手术治疗至今仍然争议不断，因为治疗的成功率极大地受到病人病情的影响，而且危险性依然存在。 防患未然： 运动颈部：避免连续长时间屈颈低头，注意1~2小时改变颈部姿势，做多方向活动或轻柔按摩颈部。 重视枕头：睡觉的枕头要软硬适当，很合理的休息姿势是仰卧位，颈后部放置枕头不要高于12厘米。 避免猛回头：一定要避免猛回头和反复甩脖子及其他会对颈椎造成伤害的体育活动。 TOP 2：胃病 为了陪好客户，每天除了两三个小时正常工作，其他的时间全部“贡献”给了各大酒店。这么多年的烟酒饭局应酬下来，别看表面上生龙活虎，其实早被胃炎缠上了，经常胃疼、泛酸。 对症治疗： 据*部门调查，胃病在我国的发病率是职场白领比体力劳动者发病率高，原因就是这类人群体力消耗少、心理压力大。同时，吸烟饮酒、不定时进餐、不吃早餐、吃夜宵等习惯又严重扰乱了胃肠功能。 胃病患者在饮食上应该格外小心。要尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，且进食量要少。病重的人很好吃营养丰富又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等。 防患未然： 目前在治疗上还没有什么*药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。 一、饮食规律化。饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。 二、少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或武汉癫痫病正规医院:全身抽搐口吐白沫是什么症状「武汉癫痫病医院」癫痫病多久发作一次?武汉治疗癫痫病医院：羊角疯病是什么症状?武汉癫痫病专业医院，睡着了经常抽搐是什么原因【合肥癫痫医院】吃癫痫药对身体有什么副作用? 上一篇：四种妇科疾病最不易被察觉 女性一定要警惕 下一篇：男人这5种生活方式最要命 不好好吃早餐
白领养生是白领很关注的话题，白领由于伏案工作时间长，长时间面对着电脑，引发了很多职业病，肩颈酸楚、胃疼难耐、眼干脱发、颈椎、腰椎等运动系统问题尤为严重。我们不得不面对现实："职业病"已经缠上我们了!注意白领10大职业病，及时很好防范措施! TOP 1：颈椎病 要问现在的白领：“每天身体哪部分很让人难受?”答案十有八九是颈椎。肩膀酸痛、头疼、头晕、眼花甚至恶心、手麻……样样都是颈椎不好惹的祸。要如何治疗及防范呢? 对症治疗： 目前国内对于颈椎病强调以非手术治疗为主，比如按摩、牵引、物理治疗、针灸和中草药等等。西医的诊断配合中医的治疗效果是很好的。而手术治疗至今仍然争议不断，因为治疗的成功率极大地受到病人病情的影响，而且危险性依然存在。 防患未然： 运动颈部：避免连续长时间屈颈低头，注意1~2小时改变颈部姿势，做多方向活动或轻柔按摩颈部。 重视枕头：睡觉的枕头要软硬适当，很合理的休息姿势是仰卧位，颈后部放置枕头不要高于12厘米。 避免猛回头：一定要避免猛回头和反复甩脖子及其他会对颈椎造成伤害的体育活动。 TOP 2：胃病 为了陪好客户，每天除了两三个小时正常工作，其他的时间全部“贡献”给了各大酒店。这么多年的烟酒饭局应酬下来，别看表面上生龙活虎，其实早被胃炎缠上了，经常胃疼、泛酸。 对症治疗： 据*部门调查，胃病在我国的发病率是职场白领比体力劳动者发病率高，原因就是这类人群体力消耗少、心理压力大。同时，吸烟饮酒、不定时进餐、不吃早餐、吃夜宵等习惯又严重扰乱了胃肠功能。 胃病患者在饮食上应该格外小心。要尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，且进食量要少。病重的人很好吃营养丰富又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等。 防患未然： 目前在治疗上还没有什么*药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。 一、饮食规律化。饮食应该定时定量，不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。 二、少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或武汉癫痫病正规医院:全身抽搐口吐白沫是什么症状「武汉癫痫病医院」癫痫病多久发作一次?武汉治疗癫痫病医院：羊角疯病是什么症状?武汉癫痫病专业医院，睡着了经常抽搐是什么原因【合肥癫痫医院】吃癫痫药对身体有什么副作用?