当前位置： 首页 >> 疾病预防 产后缺乳的饮食禁忌 时间：2024-08-29 浏览量：2次 产后乳汁情况是产后妈妈所关心的，产后缺乳，就有可能让宝宝的营养无法得到满足，而不得不求助于奶粉。那么，产后缺乳在饮食方面有什么禁忌呢？下面给大家详细介绍。 产后缺乳的饮食禁忌 1、忌油腻不消化的食物 如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等，产后体质较虚，消化、吸收功能低下，这些食物不仅难以吸收，还会影响其他营养物质的吸收，加重乳汁不足。所以，产后缺乳患者不宜食用油腻不易消化食物。 2、忌刺激性食物 如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等，刺激性食物，性温热，既影响奶的质量，又会导致产妇或婴儿出现大便干，生口疮等上火的症状。所以，产后缺乳患者不宜食用刺激性食物。 3、忌寒凉生冷食物 如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等寒凉食物较容易使气血凝滞，导致奶络不通。所以，产后缺乳患者不宜食用寒凉生冷之物。 产后缺乳的饮食原则 1、平衡摄取充足的营养，对乳汁的分泌有促进作用。特别是应增加蛋白质和钙的摄入，应充分摄入肉、鱼、鸡蛋、豆腐等蛋白质类食品，但要注意食物烹调方法不能太油腻，因为产妇在刚生产后的日子里，身体虚弱，胃口较差，且妈妈吃得太油腻，宝宝也会发生腹泻。 2、能量摄人对乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁分泌量少于800～900毫升，就应适度提高每天摄入的能量，约比妊娠时还多。 3、多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果。多喝汤，如猪蹄汤，将猪蹄、花生仁和黄豆一起炖食，可补气养血、通乳，还有鲫鱼通草汤也是产后缺乳很有效的食品之一。 4、多摄取各种蔬菜、水果。婴儿产后6～8小时开始喂乳，以后每3小时喂乳1次，产妇应选择正确的喂乳姿势。加强产妇营养，使其心情舒畅，保证充足睡眠。 以上就是关于产后缺乳的饮食禁忌的分享，希望以上内容对大家有所帮助！治疗癫痫很好的医院癫痫病的治疗方法哪个癫痫病医院看的很好癫痫病的症状哈尔滨癫痫病医院 上一篇：小儿肺炎早期有哪些常见症状 下一篇：预防产后缺乳应该怎么做
产后乳汁情况是产后妈妈所关心的，产后缺乳，就有可能让宝宝的营养无法得到满足，而不得不求助于奶粉。那么，产后缺乳在饮食方面有什么禁忌呢？下面给大家详细介绍。 产后缺乳的饮食禁忌 1、忌油腻不消化的食物 如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等，产后体质较虚，消化、吸收功能低下，这些食物不仅难以吸收，还会影响其他营养物质的吸收，加重乳汁不足。所以，产后缺乳患者不宜食用油腻不易消化食物。 2、忌刺激性食物 如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等，刺激性食物，性温热，既影响奶的质量，又会导致产妇或婴儿出现大便干，生口疮等上火的症状。所以，产后缺乳患者不宜食用刺激性食物。 3、忌寒凉生冷食物 如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等寒凉食物较容易使气血凝滞，导致奶络不通。所以，产后缺乳患者不宜食用寒凉生冷之物。 产后缺乳的饮食原则 1、平衡摄取充足的营养，对乳汁的分泌有促进作用。特别是应增加蛋白质和钙的摄入，应充分摄入肉、鱼、鸡蛋、豆腐等蛋白质类食品，但要注意食物烹调方法不能太油腻，因为产妇在刚生产后的日子里，身体虚弱，胃口较差，且妈妈吃得太油腻，宝宝也会发生腹泻。 2、能量摄人对乳汁的分泌也是必不可少的。如果每天乳汁分泌量少于800～900毫升，就应适度提高每天摄入的能量，约比妊娠时还多。 3、多摄入富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果。多喝汤，如猪蹄汤，将猪蹄、花生仁和黄豆一起炖食，可补气养血、通乳，还有鲫鱼通草汤也是产后缺乳很有效的食品之一。 4、多摄取各种蔬菜、水果。婴儿产后6～8小时开始喂乳，以后每3小时喂乳1次，产妇应选择正确的喂乳姿势。加强产妇营养，使其心情舒畅，保证充足睡眠。 以上就是关于产后缺乳的饮食禁忌的分享，希望以上内容对大家有所帮助！治疗癫痫很好的医院癫痫病的治疗方法哪个癫痫病医院看的很好癫痫病的症状哈尔滨癫痫病医院