【孕妇可以吃内脂豆腐吗】_豆腐_作用_好处_制作方法-大众养生网
时间：2022-05-21
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内脂豆腐是很多人在市场中常常看到的食物的。我们知道内脂豆腐的营养价值是比较丰富的，但是有不少人都不怎么了解这种食物能不能给孕妇吃。这是由于孕妇怀孕期间自身的情况是比较特殊的，因此我们就认识一下这种食物到底能不能给孕妇吃的。
1、孕妇能吃内脂豆腐。豆腐是豆制品的精华。而大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合孕妇饮食。
2、挑选技巧: 颜色应为白色或乳白色，豆腐切面应不出水，表面平整，无气泡，拿在手里摇晃无豆腐晃动感，开盒可闻到少许豆香气，倒出切开不坍不裂、切面细嫩，尝之无涩味，当天生产的可以凉拌食用，在10℃以下可保存3天不变质、无酸味。保存方法: 1-3天。
在了解了内脂豆腐的相关知识后，我们可以知道，孕妇是可以吃内脂豆腐的，它能帮助孕妇补充钙质，促进钙质吸收，但是小编还得提醒各位一下，患有缺铁性贫血的孕妇要少食内脂豆腐。很后也祝孕妇能够平安的生出一个健康可爱的宝宝吧!