吃椰子可以降尿酸吗 椰子水是痛风者的救星
时间：2022-05-26
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吃椰子可以降尿酸吗
吃椰子可以降尿酸吗？这个得辩证得看。首先，痛风，降尿酸，喝椰汁肯定是比较好的。因为椰汁富含钾，而且利尿，对于尿酸高的患者有利于中和嘌呤且排出体外,具有较好的降尿酸功效。而椰肉则含大量蛋白质,蛋白质会有部分在体内代谢酶变后转化后变成黄嘌呤,所以只能适量,大可多吃。
椰子水是痛风者的救星
1、富含钾
因为椰汁含有丰富的钾，而且利尿，对于尿酸高的患者有利于中和嘌呤且排出体外,具有较好的降尿酸功效。
说起含钾丰富的水果，很为熟知的就是香蕉了，而钾含量很高的水果是椰子，其次依次为鲜枣、菠萝蜜、山楂、榴莲、香蕉、桂圆、番石榴、樱桃、石榴。
2、富含维生素C
补充维生素C可降低痛风的发病率。如每日维生素C摄入量若达到1000毫克，痛风率将降低34%；如果维生素C摄入达到每日1500毫克，痛风发生率下降一半。而天然椰子水中则含有大量天然维生素C，所以长期饮用有预防痛风的作用。
3、富含水分
痛风因尿酸在体内浓度异常升高而导致，所以每天排出足够的尿酸至关重要。痛风患者在生活中必须达到每天3-4L的饮水量，而天然椰子水近似人体体液的成分组成，可以帮助人体迅速补充水分，在足够的饮用量下可形成足够的尿液排出体外，协助尿酸的排泄。
tips：许多人担心椰子会不会太凉？其实这是多虑了，因为患有痛风的人，本身体质会偏燥，椰子水正好可以清洗积存的痛风石。
痛风偏方：青木瓜泡茶加新鲜椰子汁
1、买一个小型青木瓜，洗净，不削皮，去子，切成小丁。
2、放入锅中，加四碗水，煮沸后小火再煮二分钟，关火。
3、放入一汤匙之任何茶叶浸泡，半小时后将茶水倒出。
4、加入一个新鲜的椰子汁（如无新鲜椰子则使用罐头椰子汁也可以）。
5、将茶水椰子汁装瓶做为一天之饮用茶水。任何时候均可饮用。
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