【莲子可以和鸡一起炖吗】_怎么做_如何做-大众养生网
莲子清热解毒的功效很好，如果平时出现上火的症状的话，就可以吃莲子来缓解上火的现象。但除了直接吃之外，炖汤的时候还可以放入适量的莲子，不仅可以改善食物的味道，而且还能使食物具有更多治病的功效。但是，并不是所有的食材都可以和莲子一起炖的。那么，莲子可以和及一起炖吗？
莲子可以和鸡一起炖吗
可以的。 莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，其含有的棉籽糖等有效成分，有很好的滋补作用，常食用能补脾益肾、养心安神，适用于心烦失眠、心悸健忘、遗精尿频者。莲子炖鸡一道美味药膳，很较高的保健养生价值，受到很多人的喜爱。
莲子炖鸡有哪些功效
补脾益肾
莲子有补脾益肾、收涩止泻的功效，配伍人参、白术、茯苓、山药，有益气健脾、渗湿止泻的功效，可以用于治疗脾胃气血、运化失常、便溏泄泻、食少纳呆、形体消瘦等症状。莲子炖鸡有较好的补脾益肾功效，脾虚、尿频、遗精、失眠者可适量食用。
固精止带
古人对莲子的养生价值有很大认可，医药典籍里面有记载，莲子补肾益精、养心安神。莲子含有多种生物碱，有镇静、降血压、强心作用，莲子擅补五脏不足，与芡实同服，有补脾固肾的功效。莲子鸡汤补肾、固精、止带，适用于早泄、遗精、滑精、带下清稀者。
清火除烦
莲子有补肾益精、养心安神、清火解毒的功效，莲子心清火的药效更强，虚火内炽、上火者无需去心食用。莲子鸡汤能滋补身体，对于心悸、心烦、失眠等症状有一定疗效，如果是上火严重者，可以用莲子心泡水喝。
养心安神
莲子含有多种有效成分，有镇静、降血压、强心的功效，不仅能补肾固精、涩肠止带，还能起到养心安神的功效，莲子配伍酸枣仁、百合、人参等药材，养心安神的药效更佳，适用于经常性失眠者、心悸健忘者。
哪些人不宜莲子炖鸡
1.大便燥结者 莲子有涩肠的功效，大便燥结者食用，可能会加重病症，不利于身体恢复。
2.脘腹胀满者 莲子有固涩收敛的作用，脘腹胀满者食用，易造成身体不适，所以不宜食用。
吃莲子炖鸡的注意事项
1.不宜过量食用 莲子炖鸡虽然营养丰富，但是过量食用会对身体造成不适，易出现腹胀、腹痛等症状。
2.不宜与蟹、龟类同服 莲子含有的有效成分容易与蟹、龟类发生反应，同服可能会出现某些不良症状。