当前位置： 首页 >> 养生食谱 木耳的营养价值 羊肚木耳的营养价值 时间：2024-08-20 浏览量：1次 1、 木耳的营养成分 木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。 2、 补血益气 木耳中的铁元素含量很好，具有很好的补血功能，特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用； 3、 预防便秘 木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分，促进身体废物排出，从而起到预防便秘的作用，同时加速身体中的有害物质排出，减少毒素对身体的伤害，木耳还有预防直肠癌的作用； 4、 美容养颜 木耳中的维生素E、氨基酸含量丰富，具有很强的抗氧化性，减少自由基对皮肤的伤害，从而缓解皮肤粗糙、干燥问题，达到美颜美容的目的； 5、 预防脑血管和老年痴呆 木耳中含有的维生素K能使血液变稀，减少血液凝结，预防脑血管和老年痴呆症的发生，很适合老年人食用。山东治癫痫病的专业医院西安哪家医院看癫痫好西安看癫痫哪个医院西安治疗癫痫哪个医院强西安专业癫痫医院有哪些 上一篇：吃芋头会过敏吗 吃芋头过敏有什么症状 下一篇：怎么挑好的干香菇 干香菇怎么发泡最好
1、 木耳的营养成分 木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。 2、 补血益气 木耳中的铁元素含量很好，具有很好的补血功能，特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用； 3、 预防便秘 木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分，促进身体废物排出，从而起到预防便秘的作用，同时加速身体中的有害物质排出，减少毒素对身体的伤害，木耳还有预防直肠癌的作用； 4、 美容养颜 木耳中的维生素E、氨基酸含量丰富，具有很强的抗氧化性，减少自由基对皮肤的伤害，从而缓解皮肤粗糙、干燥问题，达到美颜美容的目的； 5、 预防脑血管和老年痴呆 木耳中含有的维生素K能使血液变稀，减少血液凝结，预防脑血管和老年痴呆症的发生，很适合老年人食用。山东治癫痫病的专业医院西安哪家医院看癫痫好西安看癫痫哪个医院西安治疗癫痫哪个医院强西安专业癫痫医院有哪些