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【食物纤维含量很高的五大食物!】-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:8次
【食物纤维含量很高的五大食物!】-大众养生网 文章导读

高纤维食物有哪些?注重高纤维物质的补充,就可以起到很好的预防疾病的功效,但是在那么多食物当中,到底哪一种食物富含高纤维,很多人都不太确定,所以下面健康饮食医生,就为大家盘点这些食物。

1、无花果

无花果的膳食含量非常高,每240克无花果含6.6克膳食纤维,同时它还富含钙、钾、镁等微量元素。研究显示,无花果的膳食纤维有预防乳腺癌的作用。如果买不到新鲜的无花果,买干无花果也是一样的。无花果的功效与作用非常多,不妨多吃哦。

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