【夏天6种食物解乏效果好】-大众养生网
时间:2022-05-18
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春困秋乏夏打盹,夏天高温下长时间工作,人的精力很容易消耗。此外,经常呆在空调房里,也容易感到浑身无力。为此感到很烦恼吗?6种食物介绍给你。
1、南瓜
南瓜能制造好心情,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部很好的“快乐燃料”。
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