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再也不用看医生!这样做能自检肾虚

时间:2022-05-24 浏览量:10次

人们往往感到无力、没精神,睡眠不好且多梦盗汗,中医认为是有肾虚所引起,肾为先天之本,功能多且重要,有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、开窍于耳等功能,对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用,影响脏腑的运作。现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

自我检测是否有肾虚症状要通过这些方面来了解。中医认为,肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。另外目测尿量的多少是否与平时正常,都是可以则我检测的标准。

1、在正常饮水情况下,夜尿三次以上。小便无力,滴答余沥不尽。

2、将少许尿液到入一杯清水中,如果水仍很清净,则身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸。

4、在厨房做饭站立超过一小时,就两腿发软。

5、手不提重物,爬到三楼就两腿无力。

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