巧克力孕妇是可以多吃的
时间：2023-12-15
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怀孕的女性和一般的女性是有很多的区别的，这个时候很多女性的新陈代谢有很多的改变，因为我们一个人的饮食要供给两个人的营养，所以我们这个是都是喜欢吃巧克力，其实我们孕妇吃巧克力是存在很多的好处的。
1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
3、怀孕末期(很后2个月)。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间很多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。
以上这些都是孕妇在吃巧克力的好处，但是在吃巧克力的时候，我们也是不能吃的特别的锁，我们这是给大家对于在建孕期饮食有一定的帮助。
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