推荐：坐月子必用的食疗秘方
时间：2023-12-15
浏览量：9次
坐月子是中国很传统的一种生产后的保健方法，在坐月子的时候有很多需要注意的，特别是在饮食上更需要注意了。以下我们就为大家推荐坐月子必用的食疗秘方。希望对你有帮助!
1、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的很佳菜肴。
2、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，有滋养作用。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、芝麻含钙高，多吃可预防产妇钙质之流失及便秘。
5、猪肝适合在早上、中午食用。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
上一篇：孕妇怎样吃酸的才更健康?
下一篇：产妇恢复健康应该多吃无花果