孕妇吃酸的东西的常识
时间：2023-12-15
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很多女性在怀孕之后，自己的口味就是发生了一定的变化，尤其是很多女性在怀孕之后都会比较喜欢吃酸味的东西，其实这些都是正常的情况，但是面对正常的情况，我们也要注意酸的东西也是不能随便吃的。
孕妇吃酸要有所选择：
一、不要吃腌制的酸菜或者醋制品
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
二、选择新鲜的水果吃酸
要选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果，既能改善孕妇胃肠道不适症状，又能起到增进食欲、补充营养的作用。
孕妇吃酸的生理需求
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状。
由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱。
正是因为酸的东西不能随便吃，所以我们就要注意孕妇在吃酸的东西的时候的注意事项了，只有我们注意了这些东西，我们才能更好的帮助我们的度过我们的怀孕期。
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