秋季养肺润肺吃什么 这5种食物错过要后悔_2
“养阳，秋冬”，的重点就是滋阴润肺。么，养肺润肺的食物有呢？就是养肺必吃的5大食物，错过了秋天都难熬！
秋季人易咳嗽，而百合有良好的镇咳、平喘的作用，多吃百合以改善肺功能，减轻症状，非常适合有慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人食用。百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对情绪有良好的安定作用，以治疗神经衰弱，促进睡眠。不过，百合性偏凉，寒咳嗽、脾虚者食用。普通人吃百合多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。
梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用，向来被人们视为秋冬润肺止咳的佳品。可以缓解因干燥出现的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黄等症状。不过梨子性寒，体质虚寒、寒咳者很好隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖，不可生吃。经常腹泻者很好少吃水梨。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、各种维生素、矿物质和氨基酸以及与人体血清浓度近的多种无机盐、有机酸和微量元素。蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人体吸收。秋天润肺止咳很宜食用蜂蜜，用温凉水冲开，空腹饮用，可以润肺止咳、解毒养颜。
银耳味甘淡、性平，滋润而不腻滞，有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，对于秋燥引起的肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症有不错的治疗效果，特别适用于不宜用其它补药的病人及阴虚热，热而有出血倾向者。
《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”在我国，杏仁是一种药食俱佳的食物，苦杏多用于治疗，甜杏专供食用。平常不妨多用甜杏仁做一些杏仁露来饮用，可以润肺、消食。一杯杏仁露，配上全麦面、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
及时了解天气预报，就上东方天气网东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况空气，方便安排日常和旅游出行。
2017年第四号台风很新消息：今天8时扰动中心位于海南万宁东南方约420公里的海面上
癫痫癫痫病能治好得了癫痫是怎样的癫痫发作急救措施