女人贫血易变黄脸婆,试试三道补血养颜粥
时间：2022-04-09
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紫米粥
材料：紫米100，红枣100，白糖少许
做法：
1.将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2.锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成
补血通经粥
材料：药材当归10克、黄芪10克、红花5克 粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量
做法：
1.当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净，用水浸泡半小时备用。
2.将装有药材的小布袋放入锅内，加鸡汤一起熬成药汁。
3.将粳米、生姜放入药汁中煮成粥，待其浓稠时，加盐、葱花调味即可。
养颜补血红豆黑米粥
材料：红豆，黑米，花生，红糖
做法：
1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟
2.再加点红糖
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