开合跳能代替跳绳吗 什么叫开合跳绳
时间：2024-10-22
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是可以的。
开合跳和跳绳都属于有氧运动，而且都能对腿部的肌肉以及臀部的肌肉起到一定的锻炼作用，对于不想跳绳的人群来说，也是可以通过开合跳来进行运动锻炼的。
但是不论是哪一种运动，都需要坚持下来才能起到比较好的效果，所以建议可以根据个人的运动习惯来进行选择，这样才会更容易坚持下来。
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