当前位置： 首页 >> 食疗养生 冬瓜怎么吃减肥效果很好 冬瓜怎么吃才能减肥哦? 时间：2024-08-14 浏览量：2次 1、 冬瓜海带汤 材料：一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。 做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水去泥后切成条状，将海带，冬瓜和陈皮，瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，煲上两个小时左右，加入食盐调味即可。 功效：冬瓜中含有丙醇二酸，胡芦巴碱，氨基酸，膳食纤维，这些物质能有效控制体内糖分转化成脂肪，防止脂肪堆积，海带含有蛋白质，糖，钙，铁，能补充人体所需碘元素，两者一起炖汤能更好的帮助人体新陈代谢，减肥减脂。 2、 冬瓜红豆汤 材料：100克冬瓜，30克红豆 材料：将红豆洗净加水，煮至半熟，然后将冬瓜去皮洗净切片和红豆同煮，约一小时后加盐调味即可。每天喝一碗冬瓜红豆汤，即能起到很好的减肥效果。 功效：红豆抗菌排毒，经常食用有很好的瘦身，美容效果，冬瓜促进新陈代谢，有效阻止脂肪堆积，并降低食欲。此汤很宜夏季饮用，能够有效排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，抗菌消炎，降脂瘦身。 3、 冬瓜香菜汤 材料：500克冬瓜，25克香菜，适量芝麻酱，葱白，精盐，味精，花椒，香油 做法：将冬瓜洗净去皮瓤，切成棋子大小;香菜洗干净切成小段;芝麻酱用香油调稀;在锅中放入清水和冬瓜，加上花椒和食盐同煮，待汤汁逐渐煮少时，将芝麻酱淋在冬瓜上，不断翻炒，直至浓郁，加入味精调味后装盘，在冬瓜上放入葱丝和香菜，再倒入油锅炒热即可。 功效:冬瓜具有极好的解毒降脂功效，它富含的维C能为身体补充充足的养分，搭配上可以开胃解毒的香菜，增强人体胶原蛋白和钙质的高汤，不但补给体能，还可以减脂除燥，对皮肤也大有好处。 4、 冬瓜蚕豆汤 材料：50克冬瓜，60克蚕豆，食盐等调理适量 做法：将冬瓜洗净去皮，切成小块，与蚕豆一起加三碗清水同煮，直到煮成一碗汤的量，加入食盐调味即可。每天一碗，即可起到减肥功效。 功效：蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维能降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，和冬瓜搭配饮用尤其利于水肿胀满，湿热所致的小便不利等症状。 5、 冬瓜海米汤 材料：冬瓜，海米，紫菜，粉丝，盐，胡椒适量。 做法：冬瓜洗净后去皮去瓤，海米泡发后同紫菜一起倒入锅里，加入粉丝，用大火煮开后，转小火炖五分钟左右，加入食盐，白醋，鸡精和香油即可食用，此汤能够清热降火，对去除体内油脂，排毒养颜，调理肠胃有极好的功效。 功效：冬瓜水分充足，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑功郑州癫痫病那个医院好青海治疗癫痫病医院哈尔滨癫痫病能治好吗哪家治癫痫很好癫痫正规医院 上一篇：冬瓜怎么储存时间长 冬瓜可以存储多久呢 下一篇：冬瓜的营养价值 冬瓜营养价值和功效与作用
1、 冬瓜海带汤 材料：一斤冬瓜，四块海带，两块陈皮，半斤瘦肉。 做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水去泥后切成条状，将海带，冬瓜和陈皮，瘦肉一同放入砂锅中，加入八碗清水，煲上两个小时左右，加入食盐调味即可。 功效：冬瓜中含有丙醇二酸，胡芦巴碱，氨基酸，膳食纤维，这些物质能有效控制体内糖分转化成脂肪，防止脂肪堆积，海带含有蛋白质，糖，钙，铁，能补充人体所需碘元素，两者一起炖汤能更好的帮助人体新陈代谢，减肥减脂。 2、 冬瓜红豆汤 材料：100克冬瓜，30克红豆 材料：将红豆洗净加水，煮至半熟，然后将冬瓜去皮洗净切片和红豆同煮，约一小时后加盐调味即可。每天喝一碗冬瓜红豆汤，即能起到很好的减肥效果。 功效：红豆抗菌排毒，经常食用有很好的瘦身，美容效果，冬瓜促进新陈代谢，有效阻止脂肪堆积，并降低食欲。此汤很宜夏季饮用，能够有效排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，抗菌消炎，降脂瘦身。 3、 冬瓜香菜汤 材料：500克冬瓜，25克香菜，适量芝麻酱，葱白，精盐，味精，花椒，香油 做法：将冬瓜洗净去皮瓤，切成棋子大小;香菜洗干净切成小段;芝麻酱用香油调稀;在锅中放入清水和冬瓜，加上花椒和食盐同煮，待汤汁逐渐煮少时，将芝麻酱淋在冬瓜上，不断翻炒，直至浓郁，加入味精调味后装盘，在冬瓜上放入葱丝和香菜，再倒入油锅炒热即可。 功效:冬瓜具有极好的解毒降脂功效，它富含的维C能为身体补充充足的养分，搭配上可以开胃解毒的香菜，增强人体胶原蛋白和钙质的高汤，不但补给体能，还可以减脂除燥，对皮肤也大有好处。 4、 冬瓜蚕豆汤 材料：50克冬瓜，60克蚕豆，食盐等调理适量 做法：将冬瓜洗净去皮，切成小块，与蚕豆一起加三碗清水同煮，直到煮成一碗汤的量，加入食盐调味即可。每天一碗，即可起到减肥功效。 功效：蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维能降低胆固醇、促进肠蠕动的作用，和冬瓜搭配饮用尤其利于水肿胀满，湿热所致的小便不利等症状。 5、 冬瓜海米汤 材料：冬瓜，海米，紫菜，粉丝，盐，胡椒适量。 做法：冬瓜洗净后去皮去瓤，海米泡发后同紫菜一起倒入锅里，加入粉丝，用大火煮开后，转小火炖五分钟左右，加入食盐，白醋，鸡精和香油即可食用，此汤能够清热降火，对去除体内油脂，排毒养颜，调理肠胃有极好的功效。 功效：冬瓜水分充足，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑功郑州癫痫病那个医院好青海治疗癫痫病医院哈尔滨癫痫病能治好吗哪家治癫痫很好癫痫正规医院