端午节放假安排 养生需注意10大保健要点
时间：2022-05-27
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又是一年一度的，端午节许多人选择外出旅游，但在以往一些外出旅游的人中，由于行前准备不充分或旅途中身体不适，往往感受不到旅游的乐趣，还白白浪费了一个假期，在此，医生为您提供了十大提示，愿您拥有一个健康愉快的旅途。
着装要舒服外出旅游穿着上首先要“舒服”，鞋很好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程，衣服以宽松、休闲装为佳。
防晕车晕车者要以下六点：
1不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。很好找个人聊聊天，分散注意力。
2乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
3尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
4头部适当固定，避免过渡摆动。
5乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
6尽量不要看窗外快速移动的景物，很好是闭目养神。
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