当前位置： 首页 >> 四季养生 长期熬夜的危害 时间：2024-07-30 浏览量：2次 对于现代人来说,熬夜似乎已经成了家常便饭,但是熬夜的伤害却不容小觑。众所周知,熬夜是不良的生活习惯,但你们知道长期熬夜的危害是什么吗? 1、出现皮肤损害 如干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢很旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。 2、心脏疾病 很多人都会有这样的感受,当熬夜之后,就会感觉心慌气促,甚至有濒死的感觉。近几年来,也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为,睡眠不足会导致血压的升高,心脏负担也会加重。因此,如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠,防止熬夜诱发的猝死。 3、熬夜易诱发糖尿病 对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。 4、肝脏受损 熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。 5、记忆力、注意力下降 人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。哪家医院治疗癫痫病很好治癫痫去哪个医院好癫痫病哪家医院很好哪家看癫痫病好那个医院治癫痫病好 上一篇：阿胶适合血瘀的人吗 下一篇：抽烟对身体有哪些危害
对于现代人来说,熬夜似乎已经成了家常便饭,但是熬夜的伤害却不容小觑。众所周知,熬夜是不良的生活习惯,但你们知道长期熬夜的危害是什么吗? 1、出现皮肤损害 如干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢很旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。 2、心脏疾病 很多人都会有这样的感受,当熬夜之后,就会感觉心慌气促,甚至有濒死的感觉。近几年来,也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为,睡眠不足会导致血压的升高,心脏负担也会加重。因此,如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠,防止熬夜诱发的猝死。 3、熬夜易诱发糖尿病 对于有糖尿病家族史的人来说,熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比,有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因,如果条件适合,就像种子遇到适当的环境一样,很快会生根发芽。 4、肝脏受损 熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。 5、记忆力、注意力下降 人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。哪家医院治疗癫痫病很好治癫痫去哪个医院好癫痫病哪家医院很好哪家看癫痫病好那个医院治癫痫病好