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“低头族”将健康置于“危机四伏”的境地

时间:2021-08-03 浏览量:14次

智能手机的普及,给人们生活提供更多便捷的同时,也让越来越多的人成为“低头族”,走路看、吃饭看、坐车看,有的人甚至连开车间隙也不放过。这些无处不在的电子设备,将人们的健康置于“危机四伏”的境地。

伤眼睛 长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视,严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病。

损颈椎 长期低头玩手机的人,颈部肌肉无法得到休息,颈部神经和血管也会受到挤压,颈椎关节受压过多容易产生错位。此外,容易造成骨骼之间的磨损增加及骨刺增生压着神经线,引发头痛、眩晕等不适症状。

诱发意外事故 长期低头看手机,除了对自身健康有不良影响外,如果在不当场合玩手机,还可能导致意外事故,危及他人。比如开车时低头看手机,很可能就会因为一时疏忽,造成交通事故。或者,在走路时玩手机,也可能因为没注意危险,让自己受到伤害。

医生认为,低头族在使用手机的过程中,手指保持一个动作的时间很长不要超过10分钟;长期在电脑前工作的人,应经常站起来活动一下,舒展身体,缓解疲劳。此外,在一些容易发生危险的场合,切勿让手机分散了你的注意力。

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