西葫芦有哪些健康食谱
时间：2024-01-22
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小编和大家来共同拯救我们的餐桌、丰富我们的餐桌，来学几道鸡蛋与葫芦瓜家常做法。
1、西葫芦鸡蛋饼（蔬菜，鸡蛋，面食，样样俱到，营养均衡）
材料：
面粉，西葫芦1根，鸡蛋2-4个，清水，盐
做法：
先把鸡蛋搅匀，加一点盐，西葫芦切成细丝，越细越好，取适量面粉，把鸡蛋和西葫芦放进去，加适量盐，加清水，搅拌均匀，不要太稀，基本上像糊糊状，锅里放上少量油，占满整个锅底，放入适量面糊，拿起锅子，让面糊滚成一个圆盘子，占满这个锅底，中火烤制两边金黄，西葫芦的绿色也透落出来了，感觉像盛开的油菜花
小诀窍：喜欢吃松软的，可以鸡蛋多一点
锅上一定要有少量油，否则鸡蛋多，就变成做蛋卷了，会很干
盐，根据个人口味添加
2、西葫芦木耳炒鸡蛋（色味俱全，营养丰富）
材料：
西葫芦1根，木耳几朵，鸡蛋2个，虾皮适量
做法：
西葫芦洗净切片，木耳泡发开，鸡蛋打碎加少许盐，黄酒，然后先炒鸡蛋，炒至结块盛出，再下油锅炒西葫芦和木耳，加少许水略煮，放入虾皮，西葫芦半熟时加盐调味，再放入鸡蛋混炒几下，很后放点鸡精就成了。
3、西葫芦炒鸡蛋（味道清淡，营养爽口）
材料：
主料：西葫芦200克，鸡蛋150克，调料：盐4克，味精2克，大葱10克，植物油30克
做法：
鸡蛋打散加盐、味精搅匀， 炒锅热油，鸡蛋放入锅内炒熟待用;锅内热油，放入葱花炒香，西葫芦下锅翻炒，加盐调味，西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。
好了，简单吧！而且食材也不难备，鸡蛋与葫芦瓜的家常做法讲几种晒晒大家做做，多了免得混淆！
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