【泡面煮和泡哪个危害少？】_坏处_影响-大众养生网
时间：2022-05-17
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正常情况下，方便面的吃法往往有两种，分别就是煮以及泡，当然对于一些孩子来说，有一些方便面是直接可以生吃的，都是经过特殊加工的。煮方便面与泡方便面不论从口感上来说还是从味道上来说，都是有所不同的。而且长期吃方便面是会给人体带来危害的，那么，泡面煮和泡哪个危害少?
方便面在锅里煮的时候，由于热水沸腾，水分子的运动速度很快，冲击着方便面的表面，将热量传导给方便面，方便面的面饼受热后会膨胀，但由于面饼的表面只有少量的水分子渗透进去了(相对于泡的方便面而言)，方便面内部的结构并没有松散(有兴趣的朋友可以看看方便面面条的截面，看看煮的和泡的有什么区别)，于是，煮的方便面口感会劲道一些。
另外，在煮的过程中，方便面本身所含的油脂会受热后被煮出来，对于口感，也是有加分的。至少吃面的时候，会感觉到油脂来自汤和酱料包，面饼自身的油腻感并不强烈。同时，煮的时候，面饼中所含的添加剂(不要害怕，是符合*规定的哦)会被大量的挥发，也是口感较好的一个小小的原因。
很好还是少吃或不吃方便面，万一要吃，每周不要超过两包。为了防止和降低方便面对人体的危害，在吃方便面的时候，可以把泡方面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐分和别的有害物质。再者，吃方便面时，可在面中加些菠菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜，以便减少各种添加剂对人体的危害。尤其遇特殊情况(如工作繁忙、天热煮饭麻烦等)需较长一段时间吃方便面时，应注意补充水果、鲜蛋、蔬菜、水产品等营养食物;另外，方便面很好随吃随买，贮存时间不能太长，买回家置于阴凉、干燥处，以免油脂氧化。