这几个办法可以保护我们的视力
时间：2021-10-22
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经常盯着电脑、电视屏幕看很伤眼睛，然而，澳大利亚国立大学一项新研究表明，我们面临的更厉害的视力杀手，却是头顶的光线。
长时间在明亮的光线下工作，会对视力造成*性的伤害。如果每周开灯工作的时间超过40小时，将增加患白内障的风险，可尝试以下几个办法来保护视力。
白天别开灯 如果你的办公桌靠窗口，光线充足，那么白天时可以关掉头顶的灯，多放些阳光进来。许多窗户安装了低辐射镀膜玻璃，可以阻挡大部分的日光紫外线。
尽量避免安装冷白色灯泡 如果不靠窗工作，办公桌光线稍暗，很好安装暖白色的灯。因为暖白色灯泡辐射的紫外线没有冷白色灯泡强烈。或选用适当的灯罩，使光线变得更加柔和。
光线要柔和 多数人会将室内光线调得过亮，反而增加了眼睛暴露在高强度紫外线下的几率。很好尽可能利用自然光，为避免阳光直射，可适当打开百叶窗，使空间更加明亮。
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