当前位置： 首页 >> 日常养生 糖尿病人增强体质 推荐8款养生粥 时间：2024-09-06 浏览量：2次 一、山萸莲子粥 材料： 莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。 做法： 1.取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁。 2.淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。 3.把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。 功效： 健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。 二、羊腩苦瓜粥 材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麦片20克。 做法： 1.羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污。 2.苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用。 3.粳米投洗干净，浸泡半小时。燕麦投洗干净，浸泡2小时。 4.捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸。 5.下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀。 6.转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片。煮10分钟离火，即可盛起食用。 功效：益气健脾，滋阴润燥，利湿消肿。 三、玉竹粥 材料：玉竹15克（鲜者用30克），粳米25克，冰糖少许。 做法： 1.先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹煎汤去渣。 2.放入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。 功效：玉竹粥滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心脏病、心功能不全者的辅助食疗。 四、玉米须粥 材料：玉米须15克，粳米50克。 做法： 1.将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。 2.粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。 功效： 健脾利湿，清热泻火，降脂化浊。适合痰浊中阻型高脂血症。 五、葛根白米粥 材料：葛根粉30克，大米100克。 做法：用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。 功效：生津止渴、滋阴润肺、补虚益精、清热明目。适合形体消瘦的糖尿病患者。 六、芝麻黑豆粥 材料：黑芝麻500克，黑豆1000克。 做法：将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。 功效：适合各类糖尿病患者。 七、南瓜麦麸粥 材料：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。 做法： 1.南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟。 2.加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。 3.充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。 功效：适合各类糖尿病患者。 八、苦瓜粥 材料：苦瓜150克，粳米5西安儿童癫痫服药费用西安治疗儿童癫痫药物费用西安儿童癫痫经常吃药费用西安市儿童癫痫吃药费用多少?西安的癫痫医院儿童吃药需要多少费用? 上一篇：痛经喝什么汤 6款汤饮缓解女性痛经 下一篇：吃什么水果可以祛斑 这四款水果能淡斑
一、山萸莲子粥 材料： 莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。 做法： 1.取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁。 2.淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。 3.把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。 功效： 健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。 二、羊腩苦瓜粥 材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麦片20克。 做法： 1.羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污。 2.苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用。 3.粳米投洗干净，浸泡半小时。燕麦投洗干净，浸泡2小时。 4.捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸。 5.下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀。 6.转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片。煮10分钟离火，即可盛起食用。 功效：益气健脾，滋阴润燥，利湿消肿。 三、玉竹粥 材料：玉竹15克（鲜者用30克），粳米25克，冰糖少许。 做法： 1.先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹煎汤去渣。 2.放入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。 功效：玉竹粥滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心脏病、心功能不全者的辅助食疗。 四、玉米须粥 材料：玉米须15克，粳米50克。 做法： 1.将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。 2.粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。 功效： 健脾利湿，清热泻火，降脂化浊。适合痰浊中阻型高脂血症。 五、葛根白米粥 材料：葛根粉30克，大米100克。 做法：用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。 功效：生津止渴、滋阴润肺、补虚益精、清热明目。适合形体消瘦的糖尿病患者。 六、芝麻黑豆粥 材料：黑芝麻500克，黑豆1000克。 做法：将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。 功效：适合各类糖尿病患者。 七、南瓜麦麸粥 材料：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。 做法： 1.南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟。 2.加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。 3.充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。 功效：适合各类糖尿病患者。 八、苦瓜粥 材料：苦瓜150克，粳米5西安儿童癫痫服药费用西安治疗儿童癫痫药物费用西安儿童癫痫经常吃药费用西安市儿童癫痫吃药费用多少?西安的癫痫医院儿童吃药需要多少费用?