常揉小腿疏通经络防治老花眼
老花眼该如何预防呢?随着年龄的增长，各种疾病可能会到来，老花眼也是老年人朋友很常见的眼科疾病，给患者的生活带来了极大的不便，读书看报都会受到影响。老花眼也是可以预防的，中医介绍，常揉小腿可防治老花眼!
统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点揉小腿有助防治老花眼。中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。
肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的*穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时很好有酸胀感。天天1次，每次练习10~15分钟，常常练习可有效防治老花眼。
老花眼饮食调理也很重要：
复台黄瓜汁
黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
芹菜藕汁
芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
果汁蛋奶
苹果1个，芦柑1个，t鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。
老花眼是中来年朋友高发的一种眼科疾病，老花眼也是可以防治的，以上为大家介绍了防治老花眼的食疗方及按摩疗法，希望给大家带来帮助。
黑龙江省哪家中医院治疗癫痫好癫痫病治疗多少钱才能够癫痫病人平均的寿命是多长上一篇：学习瑜珈的十大注意
下一篇：臭氧污染晴天发威_1