【饭后一个姿势治胃病】
时间:2022-05-28
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南师传的乞丐蹲能够 协助治疗胃病,假如能长期性坚持不懈乃至有健康养生长命之奇妙功能。假如吃得太饱,这但是个很好是的协助迅速消化吸收的方法。
流程
*一步:餐后,找一堵墙,很好是找一个舒服的海绵垫(不能过软)。第二步:立在墙前,曲膝下蹲,背要直,贴靠墙面或靠在海绵垫上。1.女性:两脚闭拢,曲膝下蹲。2.男性:两脚略微分离(不能两脚闭拢),曲膝下蹲,那样不容易夹持裤裆,能够 释放压力裤裆,男人女人之别尽量留意这一关键点。第三步:两手结孟子指印,当然放到膝关节上,放松身心。第四步:头能盛德,头上百会穴与会阴穴成一条直线,臀部离地,压紧小腿肚子上。