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养生保健按摩术有哪些

时间：2021-09-04 浏览量：11次

伴随着社会发展的持续改进，很多人也都刚开始的各式各样的健康养生方法，保健养生推拿术不可多得一种非常好的健康养生方法，能够合理的增加我们本身的人体使用寿命，还能够合理地协助我们解决很多种多样不必要病症的风险，很多人针对保健养生推拿术有什么非常很感兴趣，下边就要我们一起了解一下保健养生推拿术有什么吧。

推拿是大家很钟爱的一种方式，由于既无需掏钱，也不会对人体造成一切的副作用，能够具有没病预防疾病、得病看病的功效。我们的肢与胸部和颈部相连，是身体关键的构成部分。中医学觉得，上肢有很多穴道，在其中有4大穴道是常见穴道，常推拿可疗疾、助长命。

1、劳宫穴

选穴方式：握紧拳头，无名指、中拇指、右手无名指及小拇指四指推压手心，中拇指与右手无名指两指尖就是穴道。

姿势要点：一手握紧拳头以曲骨处敲击另一手的劳宫16次，再股票换手叩16次。

功效：清热利湿，通窍醒神，可除闹心，治内火过盛造成的口腔溃疡，及其精神层面的病症；

2、内关穴

选穴方式：仰掌微屈肘关节，掌后*一纵纹上2寸，在两根大筋中间。

姿势要点：屈臂手掌心往上，用另一手拇指轻按穴道。稍用劲，以感酸、胀为度，上下各按1～2分鐘。

功效：有滋阴养血、舒肝理气降逆、调合肠胃、活血通络之作用；

3、曲池穴

选穴方式：仰掌屈肘，肘纵纹头展现凹处就是穴。

姿势要点：以大拇指尖推拿另一臂的曲池穴，双手互换推拿1～2分鐘。

功效：袪风补虚，调理脾胃，疏利骨节，能调养五脏六腑作用，祛火去热，是医治上肢偏瘫的关键穴道；

保健养生推拿术有什么我们大伙儿能够详尽地去了解一下，学好一些保健养生推拿，给自己推拿能够合理的改进我们本身的体质，另外还能够将以上的內容共享给大量的小伙伴们，让她们也多学习培训一下保健养生推拿术，提升体质。