晚餐吃太饱容易导致哪些疾病
时间：2021-12-16
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在现在的都市生活中，一些上班族对于午餐就显得比较随便，尤其一工作起来，午餐就直接PASS了!然后晚上一回到家，晚餐就大吃特吃。其实这对于我们身体是非常有危害的哦!那么晚餐吃太饱有什么危害呢?下面小编为大家介绍下吧!
肥胖
晚餐如果吃得过饱，多余的热量会在体内储存，会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总热量的30%，这对于防止和控制肥胖至关重要。
胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易引发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
结石
人体的排尿高峰期一般都在饭后4~5个小时，如果晚饭吃得过晚，晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时的排出体外。这样尿路中尿液中的钙就会不断增加，久而久之就会形成尿路结石。
冠心病
晚餐摄入过多的热量，可引起血胆固醇增高。过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，就会成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。
多梦
晚餐吃得过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。而且，噩梦容易使人疲劳，久而久之，会引起神经衰弱等疾病。
肠癌
如果一天的副食品大部分由晚餐摄入的话，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。这些有害物质可增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激，加上睡眠的时候肠胃蠕动较少，这会延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而容易导致大肠癌。
通过以上的介绍，大家对于晚餐中却会吃很多，甚至过饱的危害都有了一定了解!对，晚上吃太饱会导致以上疾病的出现，所以在日常生活中，我们一定要有规律的饮食，这样身体才会健康哦!
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