【维生素c丰富的水果-】_维生素C_吃什么_饮食食物_营养价值-大众养生网
时间：2022-05-05
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想要身体健康，除了要定时运动和吃饭以外，补充维生素也是很重要的，尤其是维生素C，对于维生素C，我们可以通过吃水果，从水果中摄取充足的维生素C。那维生素c丰富的水果是什么?这个问题就成为了大家都比较想了解的了，下面就为大家简单的介绍一下，希望可以帮助到大家。
维生素c丰富的水果是什么?
果蔬中维生素C含量排行榜，就是每一百克果蔬中含有维生素C的量(以㎎计算)的多少的排名。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，他是脑功能极为重要的营养物。
刺梨果主要生长在(广西百色，云贵川等)海拔1000多米高的大山里属于野生刺梨水果,零污染。世界稀有珍果。
刺梨含有的维生素C、SOD、维生素P均居所有蔬果之冠。
是苹果的450倍、葡萄的569倍、猕猴桃的20倍。
刺梨果汁含有丰富SOD(防癌抗衰老物质-生物酶(不稳定的蛋白酶)每百克刺梨含SOD高达54000U;
刺梨果汁含有丰富维的维生素C，每百克刺梨含维生素C高达2500毫克;
刺梨果汁含有丰富维的维生素P，每百克刺梨含维生素P高达5981毫克;
上文就是关于维生素c丰富的水果是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。刺梨是富含维生素c比较高的水果，像是苹果、梨等水果中也是富含维生素c的，我们也是可以通过吃这么水果来补充维生素c的，效果也不错的。