当前位置： 首页 >> 疾病预防 睡觉打呼=睡得香吗 出现这种情况要当心 时间：2024-08-29 浏览量：4次 呼呼呼……睡觉打鼾除了扰人清梦，还会让睡眠质量大打折扣，更有一些意想不到的危害。 很快入睡并鼾声四起，声音十分响亮却时而间断; 睡多久都不够，白天犯困精神状态特别差。 ——如果你有上述情况，就要小心了。 打鼾可能是“睡眠呼吸暂停综合征”的表现之一。 这代表呼吸通道(鼻、咽、喉)某一处或某几处有阻塞，导致呼吸不畅，若呼吸道狭窄或阻塞到一定程度，睡觉时会间歇缺氧，反复被憋醒，睡不踏实。 非但睡不香，还做噩梦 中国工程院院士钟南山在一次采访中透露：接近凌晨时他常常做噩梦，容易惊醒。 后来他去做了检查，医师发现，由于他以前患过鼻窦炎，鼻甲肥大使呼吸道变得狭窄，所以引起睡觉的时候呼吸不顺畅，容易缺氧，从而影响了睡眠。 睡眠呼吸不顺畅，会导致噩梦连连? 一些打鼾的人自述睡觉时像被什么掐住脖子了，透不过气来，挣扎了很久，很后才能喘气。 这其实是呼吸暂停，缺氧了。 当睡眠时气道阻塞了，氧气无法携带入血液中，血氧浓度降低，二氧化碳浓度升高。这会刺激呼吸中枢，加大呼吸的驱动力。 在这个过程中，如果驱动力仍不够强，被阻塞的气道仍打不开，这时人就可能做噩梦。 例如，梦见被人卡住脖子，透不过气，不停挣扎。有时甚至会把自己憋醒，我们叫‘微觉醒’，此时肌张力得以恢复，气道就打开，就能呼吸了。 这种“微觉醒”，有时睡眠者完全没有意识，身旁睡觉的人能发现他在睡眠中努力挣扎，嘴巴张开拼命呼吸。 警示：别以为打鼾就是“睡得香” 睡眠呼吸暂停综合征患者入睡很快，并很快鼾声大作，但睡眠质量却极差。这 鼾声是气流通过塌陷狭窄的呼吸道产生振动引起的。 睡眠质量差，白天成马路杀手 重度鼾症患者，坐着就能睡着，一睡着就开始打鼾，如开车就成了“马路杀手”。 有的患者开着车或等红灯时就能睡着了，因为他整个晚上睡眠质量很差，呼吸道阻塞，呼吸时常暂停，基本是在缺氧的状态下睡觉，很容易觉醒。 因而第二天会有强烈的困意，常常感觉缺觉嗜睡，很容易在开会、 开车时睡过去。 2010年，针对北京朝阳区3000名驾驶员进行的问卷调查显示，睡眠打鼾者发生交通事故的比率是非睡眠打鼾者的 14.5倍。 另一个针对296名肇事司机的调查显示，其中不同程度打鼾司机157名。 警示 睡眠呼吸暂停综合征患者，尽管睡眠时间足够长，但睡眠时大脑缺氧，睡眠质量非常差，他们无论睡多长时 间都不够，很容易疲劳驾驶，发生交通事故。 教你一招：看你属于哪种打鼾 如偶因身体疲劳，喝了点酒后打呼噜，鼾声均匀或稍微动一下就没鼾声了——这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响，为“单纯鼾症”。 若晚上睡觉经常打鼾，晨起常觉咽干头痛、犯困嗜睡，怀疑是睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。 可以自己做个简单的睡眠监测——在家录个睡眠的视频。 观察： 一看有无张口呼吸。 张口呼吸，或吸气时胸骨上窝凹进去了，呼吸时又没任何声音，代表气道阻塞了。 二听有无打呼噜的声音。 打鼾声音突然变得很大，隔段时间张口呼吸，又没声音，之后又打鼾声音很大。如此反复，是OSAHS的信号之一，需就医治疗。癫痫病哪治得好看癫痫病去哪家医院好黑龙江癫痫病很佳医院哪里治儿童癫痫哪里治癫痫 上一篇：预防细菌性阴道炎应该怎么做 下一篇：蚊子咬的包划十字 你却还不承认你手欠
呼呼呼……睡觉打鼾除了扰人清梦，还会让睡眠质量大打折扣，更有一些意想不到的危害。 很快入睡并鼾声四起，声音十分响亮却时而间断; 睡多久都不够，白天犯困精神状态特别差。 ——如果你有上述情况，就要小心了。 打鼾可能是“睡眠呼吸暂停综合征”的表现之一。 这代表呼吸通道(鼻、咽、喉)某一处或某几处有阻塞，导致呼吸不畅，若呼吸道狭窄或阻塞到一定程度，睡觉时会间歇缺氧，反复被憋醒，睡不踏实。 非但睡不香，还做噩梦 中国工程院院士钟南山在一次采访中透露：接近凌晨时他常常做噩梦，容易惊醒。 后来他去做了检查，医师发现，由于他以前患过鼻窦炎，鼻甲肥大使呼吸道变得狭窄，所以引起睡觉的时候呼吸不顺畅，容易缺氧，从而影响了睡眠。 睡眠呼吸不顺畅，会导致噩梦连连? 一些打鼾的人自述睡觉时像被什么掐住脖子了，透不过气来，挣扎了很久，很后才能喘气。 这其实是呼吸暂停，缺氧了。 当睡眠时气道阻塞了，氧气无法携带入血液中，血氧浓度降低，二氧化碳浓度升高。这会刺激呼吸中枢，加大呼吸的驱动力。 在这个过程中，如果驱动力仍不够强，被阻塞的气道仍打不开，这时人就可能做噩梦。 例如，梦见被人卡住脖子，透不过气，不停挣扎。有时甚至会把自己憋醒，我们叫‘微觉醒’，此时肌张力得以恢复，气道就打开，就能呼吸了。 这种“微觉醒”，有时睡眠者完全没有意识，身旁睡觉的人能发现他在睡眠中努力挣扎，嘴巴张开拼命呼吸。 警示：别以为打鼾就是“睡得香” 睡眠呼吸暂停综合征患者入睡很快，并很快鼾声大作，但睡眠质量却极差。这 鼾声是气流通过塌陷狭窄的呼吸道产生振动引起的。 睡眠质量差，白天成马路杀手 重度鼾症患者，坐着就能睡着，一睡着就开始打鼾，如开车就成了“马路杀手”。 有的患者开着车或等红灯时就能睡着了，因为他整个晚上睡眠质量很差，呼吸道阻塞，呼吸时常暂停，基本是在缺氧的状态下睡觉，很容易觉醒。 因而第二天会有强烈的困意，常常感觉缺觉嗜睡，很容易在开会、 开车时睡过去。 2010年，针对北京朝阳区3000名驾驶员进行的问卷调查显示，睡眠打鼾者发生交通事故的比率是非睡眠打鼾者的 14.5倍。 另一个针对296名肇事司机的调查显示，其中不同程度打鼾司机157名。 警示 睡眠呼吸暂停综合征患者，尽管睡眠时间足够长，但睡眠时大脑缺氧，睡眠质量非常差，他们无论睡多长时 间都不够，很容易疲劳驾驶，发生交通事故。 教你一招：看你属于哪种打鼾 如偶因身体疲劳，喝了点酒后打呼噜，鼾声均匀或稍微动一下就没鼾声了——这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响，为“单纯鼾症”。 若晚上睡觉经常打鼾，晨起常觉咽干头痛、犯困嗜睡，怀疑是睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。 可以自己做个简单的睡眠监测——在家录个睡眠的视频。 观察： 一看有无张口呼吸。 张口呼吸，或吸气时胸骨上窝凹进去了，呼吸时又没任何声音，代表气道阻塞了。 二听有无打呼噜的声音。 打鼾声音突然变得很大，隔段时间张口呼吸，又没声音，之后又打鼾声音很大。如此反复，是OSAHS的信号之一，需就医治疗。癫痫病哪治得好看癫痫病去哪家医院好黑龙江癫痫病很佳医院哪里治儿童癫痫哪里治癫痫