当前位置： 首页 >> 养生小常识 药膳滋补有哪些讲究 时间：2024-07-04 浏览量：2次 时尚养生网导读：现代人注重养生，很多人会吃些药膳来养身防病，但是药膳也有很多讲究的，那么我们想要达到养身滋补的效果，就要知道药膳滋补有哪些讲究？ 药膳滋补有哪些讲究 1、药膳要有针对性 药膳的种类有很多种，想要进补的朋友首先要了解自己进补的原因，然后选择适合自己的进补类型，例如天生体质弱的朋友，可以采取增强免疫力的药膳来调节身体更加强壮；男性出现阳痿早泄的症状，应该选择温补壮阳的药膳等。另外，还要注意滋补药材的属性，是否适合自身体质，比如西洋参性寒，不太适合体质本身偏凉的女性进行进补。 2、药膳要合理搭配 药膳还讲究药物与食物合理配比，也不少中药材需经过预先炮制等工序才能加入菜肴中，而且加什么中药、多少药量都需要考虑到个人体质。如果盲目自行组合，搭配不当、食用过量，不仅无法发挥滋补作用，还可能会造成牙疼、腹泻、增加血糖等副作用。另外，药膳应选用药性平和的滋补药，如枸杞子、冬虫夏草、山药等，一次用药不要过于繁杂，以为越多越好。其实药物过多，作用反而可能会相互抵消，对进补未必有益。 3、药膳要因应季节变化 春季进补跟冬季进补就完全不一样。药膳的选择也要根据季节变化而有所改变。比如春季进补应以平和型药膳为主，冬季进补以膏方为主，比较滋补，而到了春季，就不可沿用冬季温补药材，以免在春季气温上升，体内阳气升发的情况下增加内热，导致上火等症，容易伤及人体正气。此外，对于有慢性基础疾病或平时体质虚弱的人来说，在冬春换季的过程中，由于消耗增加，天气变化无常，很容易出现旧病复发的情况，此时更应该进行适当的进补。郑州市治疗癫痫比较好的医院郑州那个医院看癫痫病好呢郑州专治癫痫疾病的医院癫痫哈尔滨哪个医院好哈尔滨儿童癫痫病的医院 上一篇：服用中药可以吃绿豆吗 下一篇：指甲上的月牙代表什么意思
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